po cyklu

[...] się zorientowałam, że jutro muszę zrobić dnt ;-) Powinna być góra, ale w sobotę mam warsztaty z latania więc nie mogę łap zmęczyć. Warsztaty po południu, ostatni bieg z cyklu NH rano (5km) a niedzielę badania wydolnościowe. Kiepsko to się złożyło, nie pasują mi te zawody przed badaniami, ale najwyżej pobiegnę spokojnie, może to wystarczy [...]

[...] czas lepszy niż czasy jakie miałam na tym dystansie w zeszłym sezonie :-) Chociaż do formy z 2019 jeszcze trochę. brakuje. I taka refleksja po biegu odnośnie kolejnego cyklu GPK. Następnym razem chce napewno biegać 3,7km i powalczyć w kategorii wiekowej. Być może 5,7km też będę biegać, głównie z jednego powodu - jest to świetna trasa [...]

[...] ten nocny bieg do niczego się nie liczył. W tym roku niestety ogłosili że nocnego nie będzie. Zamiast tego zrobili "Prolog" w październiku. Taki jakby dodatkowy 6 bieg z cyklu. Ogłosili to dość późno, jak już ludzie mieli zaplanowany sezon i biegi. Ten bieg niby dodatkowy, płatny osobno (nie wchodzi w skład karnetu na cały cykl) a [...]

[...] parę tygodni... i na tym się skończyło. Zjadłem niecałe pół opakowania 300-g mono. Reszta, do tej pory, leży w szafce. Pieniądze w błoto... masa poszła, ale po przerwaniu cyklu powróciłem do stalego stylu odżywiania i wszystko poszło się ***ać. We wrześniu 2005 poszedłem do liceum i zacząłem trenować kickboxing. Siłownia poszła w odstawkę, bo [...]

Dzien 4 Cyklu Trening klaty barkow i tricepsu ciezki Sniadanie Posilek nr2 Posilek nr3 Tabsy na silownie Vasobolan Doszlo Vaso,Obudziłem sie o 7 30 wzielem 5g mono, o 8 10 zjadłem śniadanie i wzielem do tego vitamin,następny posiłek zjadłem o 11,posiłek przed treningowy zjadłem o 14. o 16 wzielem vaso 6 tab do tego kofeina 2 tab i aakg 2tab o 16 [...]

Dzien 5 Cyklu Trening plecu nogi biceps lekki Dzien jak co dzien wstalem o 7 30 wziolem 5g mono nastepnie o 8 10 zjadlem sniadanie a do sniadania vitaminki,potem posilki co 3h. Przed treningiem kofina i vaso, po treningu banan i 5g cm3. Przygotowane na gotowanie: Posilek po treningowy: Na treningu sprobowalem 8 tabs vaso to byla moc :D pompa [...]

[...] było rozpocząć 1,5 tygodnia po ostatniej iniekcji. może się czepiam ale takie fundamentalne błędy zaniżają wiarygodność artykułu. 4)PCT i okres zamiennosci przed koncem cyklu ze sródków dlugich na krótkie juz nie jest czasem zmarnowanym poniedzy koncówka cyklu a terapia pocyklowa i sam czas oczekiwania na zjazd jest zredukowany.W zalozeniu [...]

Dzien 5 cyklu dzien treningowy A Dieta i suplementacja trzymana.Na treningu bylo o wiele lepiej niz ostatnio.Nadgarstek lekko bolal podczas treningu ale dalem rade. Przysiady 1s 70kg 12pow 2s 70kg 12pow 3s 60kg 12pow 4s 50kg 12pow wioslowanie sztanga 1s 12pow 70kg 2s 11pow 70kg 3s 12pow 60kg 4s 10pow 60kg robilem tak jak kiedys,tak jak jest na [...]

Dzien Cyklu 36-42 Te rzadkie wpiski sa spowodowane brakiem neta u siebie,bo po tych awariach zdecydowali rodzicie wziasc inny net i teraz jestem bez neta w domu.... Przepraszam za to. Treningi i suplementacja stosowana.Na treningach czuje wzrost sily ktory widac po zwiekszanym kg. Teningi: prostowanie nog na maszynie 1s 12pow 2s 12pow 3s 12pow 4s [...]

[...] czego efektem było nakręcenie tylko jednego filmiku na treningu. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj odbył się ostatni w tym cyklu dzień 15-tek. Nie było bardzo ciężko jednak nogi i plecy dostały swoje. Zresztą sami zobaczcie.... ++++++++++==========++++++++++ Link do poprzedniego treningu: [...]

[...] postanowilem dorzucic sobie nieco ciezaru do standardowego obciazenia, jakie stosuje w mlotkach. Pomijam juz nawet fakt, ze jestem swiezo po skonczeniu pierwszego powaznego cyklu bynajmniej nie na kreatynie, totez dane w moim profilu sa mocno nieaktualne, a osiagi "troszeczke" wieksze niz autora tego testu. Powtorzenia mlotkowe [...]

[...] tylko jechalem caly czas po 5gram w dni nie trenngowe i po 2x5g w trengowe tu juz wiedzialem co to sfd dlatego rozne dawki w zaleznosci czy cwiczyclem, gdzie w pierszym cyklu tego nei bylo No i trzeci cykl to juz z kretki z vitalmacxa 500g bralem tak jak poprzedni w dni trengowe 2x5g a neitrenningowe 5g i no cykl trwal az do niedawna kiedy [...]

[...] : 13x10 / 15x10 / 15x10 5. Bebzon. Komentarze : 1. Nawet bez większych problemów, jak z techniką - nie wiem, teraz już nie ma na to czasu, będę się bawił podczas kolejnego cyklu, a póki co trzeba coś dokładać, bo lipa. 2. A c*** z tym W każdej serii pierwsze 3 szły gładko, a czwarte mega ciężko, więc odpuszczałem piąte.. Nie wiem jak to [...]

[...] W sobotę jadę na 90% na basen, trochę popływam, trochę się zrelaksuje, itp. Do treningów wracam najprawdopodobniej 28 lub 30 kwietnia. Zaczynam wtedy redukcję i 1 fazę 1 mezocyklu cyklu rocznego Pumy: Liczba Dni treningowych: 3 Rodzaj Splitu: AxAxAxx Różnorodność dni treningowych: 1 Program Treningowy: 1. Przysiad Tylni / Rampa 10 / Przerwy do [...]

[...] treningiem - III porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe 2 x dziennie po 1 pełnej miarce - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem. Cwiczac 4 razy w tygodniu i biorac wedlug tego co tu pisza to 55dni cyklu. No to jak to wkoncy jest bo wszyscy pisza ze potrzeba 2 puszek na cykl.

[...] tak nie jest to owe 10g. spokojnie wystarczają. większa dawke można brac w treningowe- ja biorę tak ale to raczej z przezorności i pewnego nawyku- albo w początkowym okresie cyklu jesli chcesz szybciej nasycić mięśnie. Xavery-myslę, ze dobrze to rozpisałeś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-15 16:33:11 Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

@molek321 O plywaniu nie myslalem bo w okolicy nie mam zadnego basenu ale uwzglednie to na przyszlosc po zakonczeniu tego cyklu. Dzięki! Teraz jednak chcialbys sie skupić na obecnym cyklu i troche poeksperymentować z cwiczeniami aby chociaz troche zblizyć się do celów jakie przed sobą postawilem :)

Ziomuś przechodziłem komisję lekarską tydzień po skończeniu cyklu oxa+wino, a Ty się o beta-alaninę martwisz. Ja Ci gratuluję. }:-( Zmieniony przez - Kajok w dniu 2014-05-15 22:14:42

[...] winogroan itp nażarłem się jak świnia mieszając to wszystko razem i zapijając mlekiem ostatnim posiłkiem będzie chyba tuńczyk. Jeszcze raz zachwale regeneracje w czasie cyklu którą przyspieszają suple. po ciężkim treningu klatki następnie pleców. Jestem po prostu wypoczęty i skory do dalszych cieżkich treningów. na zdjęci fragmenty posiłku [...]

Hey co myslicie o takim pierwszym cyklu??????????? Znalazlem artykul na stronce www.paker.prv.pl .Jest dosc obszerny artykul o pierwszym cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy [...]